কাজু বাদাম/Cashew Nut (1000gm)

কাজুবাদামের প্রধান উপকারিতা:

• হার্টের স্বাস্থ্য: কাজুবাদামে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: জিংক এবং আয়রনের মতো উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• শক্তি সরবরাহ: কাজুবাদাম শরীরে শক্তি যোগায় এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করে।
• হজমশক্তি উন্নত করা: এতে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: পরিমিত পরিমাণে কাজুবাদাম খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
• ত্বক ও চুলের যত্ন: এটি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
• মিনারেল সমৃদ্ধ: কাজুবাদামে তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, দস্তা, ফসফরাস, আয়রন, সেলেনিয়াম, থায়ামিন এবং ভিটামিন বি৬ এর মতো অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে।